Erwachsene

von den Anfängen hin zur Verfeinerung der Technik

allgemeine InfosSchwimmkurse

Erwachsene

Unsere Schwimmkurse richten sich an Erwachsene aller Könnerstufen: Zielgruppen sind Frauen und Männer, die das Schwimmen erlernen wollen, sich verbessern möchten, ihre Technik ausbauen und einfach Spaß am Schwimmen in der Gruppe und unter fachlicher Anleitung haben.

In überschaubaren Gruppen kann die Übungsleiterin bzw. der Übungsleiter individuell auf jeden einzelnen eingehen.

Unser derzeitiges Schwimmkursangebot für Erwachsene bietet unterschiedliche Kurse.

Unsere Schwimmkurse für Erwachsene

fördernd, sportlich und technisch…

! Achtung: Dieser Kurs findet im Oktober von 19-20 Uhr statt und ab November von 20:00-20:45 Uhr !

Für wen ist dieser Kurs?
Für Nichtschwimmer: Erwachsene jeden Alters, die das Brustschwimmen von Grund auf erlernen wollen.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Nein, in diesem Kurs brauchst Du keine Vorerfahrungen mit dem Wasser.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Innerhalb einer kleinen Gruppe mit bis zu max. 8 Personen soll das Element Wasser mit Wassergewöhnungsübungen kennengelernt und durch gezielte Technikübungen der Brustbeinschlag, Armzug und die richtige Atmung erlernt werden.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Nichtschwimmerinnen: Frauen jeden Alters, die das Brustschwimmen von Grund auf erlernen wollen.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Nein, in diesem Kurs brauchst Du keine Vorerfahrungen mit dem Wasser.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Innerhalb einer kleinen Gruppe, die ausschließlich aus Frauen besteht, soll das Element Wasser mit Wassergewöhnungsübungen kennengelernt und durch gezielte Technikübungen der Brustbeinschlag, Armzug und die richtige Atmung erlernt werden.

Bitte beachte, dass in Vertretungssituationen ggf. auch männliche Übungsleiter eingesetzt werden, damit der Kurs nicht ausfallen muss. Im regulären Schwimmbetrieb der Schwimmhalle sind männliche Schwimmer im Nachbarbecken anwesend. Dieser Kurs findet in einem etwas abgetrennten Bereich statt, der nicht von der Tribüne einsehbar ist.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Frauen jeden Alters, die den ersten Anfängerkurs Schwimmen lernen Erwachsene / Frauen bereits gemacht haben oder woanders die Grundlagen des Brustschwimmens gelernt haben und sich nun ins tiefe Wasser wagen möchten.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, für diesen Kurs solltest Du die Grundlagen des Brustschwimmens beherrschen und dich im flachen Becken bereits sicher über Wasser halten können.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Innerhalb einer kleinen Gruppe wollen wir uns nun gemeinsam ins tiefe Wasser trauen. Ob erste Sprung- oder Taucherfahrungen, in diesem Kurs soll Euer Vertrauen zum Wasser weiter ausgebaut werden. Dabei soll der Spaß an erster Stelle stehen und Wünsche dürfen gerne geäußert werden. Gleichzeitig wird je nach Bedarf noch weiter an der Schwimmtechnik gearbeitet.

Achtung: Der Kurs findet im tiefen Sprungbecken statt. Dieses befindet sich direkt neben dem Schwimmerbecken, in dem eventuell zeitgleich auch Männer trainieren.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Erwachsene jeden Alters, die den ersten Anfängerkurs Schwimmen lernen Erwachsene bereits gemacht haben oder woanders die Grundlagen des Brustschwimmens gelernt haben und sich nun ins tiefe Wasser wagen möchten.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, für diesen Kurs solltest Du die Grundlagen des Brustschwimmens beherrschen und dich im flachen Becken bereits sicher über Wasser halten können.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Innerhalb einer kleinen Gruppe wollen wir uns nun gemeinsam ins tiefe Wasser trauen. Ob erste Sprung- oder Taucherfahrungen, in diesem Kurs soll Euer Vertauen zum Wasser weiter ausgebaut werden. Dabei soll der Spaß an erster Stelle stehen und Wünsche dürfen gerne geäußert werden. Gleichzeitig wird je nach Bedarf noch weiter an der Schwimmtechnik gearbeitet.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Erwachsene jeden Alters, die das Kraulschwimmen als eine weitere Schwimmlage von Grund auf erlernen wollen.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Vorerfahrungen zum Kraulschwimmen benötigst Du nicht, Du solltest jedoch sicher in einer anderen Schwimmlage schwimmen können.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Die Bein- und Armbewegung, Wasserlage, sowie die komplexere Atmung wird in diesem Kurs mit Hilfe verschiedener Technikübungen grundlegend beigebracht.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Erwachsene jeden Alters, die das Kraulschwimmen weiter vertiefen wollen.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, Du solltest bereits grundlegende Erfahrung mit der Kraultechnik haben und mind. X Meter kraulen können. Ein Anfängerkurs bereitet dich hierfür sehr gut vor.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Der Schwerpunkt liegt auf der Weiterentwicklung einer guten Kraultechnik und der Ausdauer durch vielfältige Übungen.
Dieser Kurs baut auf dem „Kraulkurs Anfänger“ auf.

Für wen ist dieser Kurs?
Für geübte Schwimmer jeden Alters.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, Du solltest bereits längere Schwimmerfahrung haben und eine grundlegende Ausdauer
im Wasser mitbringen.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
In diesem Kurs werden Elemente aus einem Technik- und Ausdauerkurs kombiniert. Die
Technik wird durch vielfältige Übungen bewahrt oder verbessert und die Kondition
ausgebaut. Auch die Rollwende wird grundlegend in diesem Kurs beigebracht und
angewendet.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Erwachsene jeden Alters, die mit den Grundlagen der Schwimmlagen Brust, Rücken und Kraul vertraut sind.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, Du solltest dich im tiefen Wasser wohl fühlen und in allen drei Schwimmlagen eine Grundlage haben.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
In diesem Kurs soll die Technik der Schwimmlagen vertieft und verbessert werden. Außerdem kann die Kipp- und Rollwende erlernt und die Kondition aufgebaut werden.

Für wen ist dieser Kurs?
Für Erwachsene jeden Alters, die ihre Ausdauer verbessern möchten.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, du solltest die Schwimmlagen Brust, Rücken und Kraul sicher beherrschen. Delphin wird in diesem Kurs ebenfalls geschwommen, ist jedoch keine Voraussetzung und der Plan kann individuell angepasst werden.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Ein abwechslungsreiches Training soll sowohl die Kraft, als auch die Ausdauer verbessern und alle Schwimmstile integrieren. Roll- und Kippwenden werden aufgegriffen, verbessert und individuelle Technikverbesserungen werden vorgenommen. Die geschwommene
Strecke variiert dabei nach Leistung der Gruppe und beträgt je nach Schwerpunkt des Plans zwischen 1.500m und 2.300m.